Plasma Jet od GASPARI NUTRITION też konkretnie "klepie", ale tak jak z Dorian Yates NOX PUMP to są wg mnie boostery dla bardziej zamożnych, plasma jet - 16 porcji 149zł, Dorian jedna saszetka 10zł, ale podobno NOX PUMP`a wystarczy brać pół saszetki przed treningiem.
Warto wspomnieć że ogólnie zasada krótkiego ale bardzo intensywnego treningu przy budowaniu masy i siły sprawdza się najlepiej. Długimi treningami niewiele wskóramy(mówie to na własnym przykładzie). Co do zerwanego bicepsa Doriana bo ktoś tam o tym wspominał. Dorian Yates był zawodowcem a co sie z tym wiąże zapodawał "suplementy" co jest [...]
W 1996 roku dostęp do Internetu był jeszcze dość mocno ograniczony, więc szum wokół Ronniego napędzały branżowe czasopisma, prezentując zdjęcia zdjęcia Colemana. A raczej nadając mu przezwisko 'Big Ron' będące odzwierciedleniem jego wielkości, której dorównywał, a z czasem nawet przewyższył największych i najszerszych zawodników żalaznego sportu - [...]
http://www.bodybuilding.com/fun/dorian-yates-blood-guts-1.htm?CJAID=10409943&CJPID=4621769 trening klatki i bicepsów by Dorian moze komus sie przyda ;)
widać jaki w stanach koksik mają nasi kulturyści mogą tylko pomarzyć, chyba wiadomo na czym ten sport polego bierzesz i rośniesz do pułki zdrowie pozwoli dorian yates sam z siebie nie był takim wielkoludem chemia robi swoje a teraz poszukaj sobie zdjęć flexa i kevina levrona kolesie kiedyś monstra czołowi zawodnicy mr.olimpia a teraz wyglądaja jak [...]
[...] filmu DORIAN YATES - BLOOD & GUTS ULTIMATE EDITION BLOOD & GUTS ULTIMATE EDITION http://www.youtube.com/watch?v=l6B56GOtpUw no i odsylam jeszcze do strony Doriana która tez jest nowa http://www.dorianyates.net/dorian/site/index.php Zmieniony przez - B007 w dniu 2009-02-14 21:58:29 Zmieniony przez - B007 w dniu 2009-02-14 21:58:55
krzych666 - ale na to potrzeba czasu, nie da sie zrobic tego, ot, tak - zarowno Ty, jak i Wodyn macie spore staze - Ty lubisz duze ilosci powtorzen, Wodyn serii, a np. Dorian Yates ogromne ciezary - ale to przeciez kolejny trenujacy, ktory ma sporo za soba . Kazdy z Was doszedl do tego po jakims czasie, nie jednym treningu. O ile pamietam, to [...]
Ciupelek wyrwij sztangielke nad głowe i opusc ja na bark pozniej popusc ja nizej - do pozycji wyprostowanej reki za pomoca ruchu w stawie lokciowym a chwytem mlotkowym jak sprobojesz tego cwiczenia to ten sposob opuszczania wyda sie najbardziej oczywistym z oczywistychg po prostu musisz sprobowac Junior duzo sie kiedys naczytalem tez sie duzo [...]
OK. Tu znalazłem takie info http://potreningu.pl/articles/2846/najgrozniejsze-cwiczenia-na-maszynach "Przykładowo mówi się, że „Dorian Yates nie wykonywał przysiadów, a miał świetne nogi”. Tymczasem Dorian przez 5-6 lat wykonywał setki przysiadów, z wielkimi ciężarami. Dopiero na etapie, gdy już miał dobre nogi – zaczął zmieniać swój program – [...]
Zawsze chciałem pojechać na FIBO i w końcu się doczekam,dzięki Trecowi,będę na naszym stanowisku TREC NUTRITION więc zapraszam wszystkich do siebie na pogawędkę Do tej pory byłem dwa razy na BODYPOWER EXPO,na targach które organizuje w Anglii sam Dorian Yates i muszę powiedzieć,że organizacja na bardzo wysokim poziomie i mnóstwo gwiazd.W tym roku [...]
kieszko89 ten trening zajmuje mi 50 min + 10 min rozgrzewki(bieg,rozciągania) więc nie pisz głupot ze "3 godziny lekko"!zobacz ile jest ćwiczeń na jednym treningu: 5-6 po 3 a wniektórych przypadkach po dwie serie każdego.założe sie ze jak robisz swój trening to na każdym z nich wykonujesz więcej ćwiczeń.jeszcze raz pisze ze to nie jest [...]
Odnośnie tej zawodniczki z debiutów to ona stworzyła problem, wiec tu sędziowie jej nie pozwolili bo nikt nie wiedział o tym. Dopiero potem to wyszło i została zdyskwalifikowana. Zapłaciła wpisowe 150 zł i powinna jeszcze karę zapłacić, przez nią praca komisji się wydłużyła i zawody opóźniły. Do finału się zakwalifikowała, ale do niego nie [...]
Witanko. Zapotrzebowanie kaloryczne mam w granicach 4000kcal. I mniej więcej tyle pożeram, kalorie z browarków wliczone. Kalorie pochodzą z: 700-900 - makaron, ryż, pieczywo - wszystko ciemne/razowe 1500-1800 - mięso, wędliny 1000-1300 - nabiał 0 - 800 - browar/słodycz jak już muszę Skrzydło - jakaś dieta jest, słodyczy nie jem, słodkich [...]